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Abnehmen – Warum nimmt man am Bauch nicht ab?
Abnehmen – ein Alptraum! Geht es Ihnen auch so: Jeder sogenannte Gesundheitsexperte hat seinen eigenen guten Rat für uns, wie wir am schnellsten und leichtesten abnehmen sollen.
- Der eine sagt: „Nichts essen! Kalorien sparen!“
- Ein anderer empfiehlt: „Sie müssen alle zwei Stunden regelmäßig essen.“
- „Essen Sie nur Eiweiß – also viel Fleisch – und lassen Sie die Finger von Kohlenhydraten wie Brot und Nudeln.“
- „Bitte essen Sie ausgewogen. Alles in Maßen tut Ihnen gut!“
- „Die Regel gilt: Wenn Sie zu viele Kalorien essen, nehmen Sie automatisch zu. Essen Sie immer gleich viele Kalorien, dann bleibt Ihr Gewicht konstant. Essen Sie weniger Kalorien als Ihr Körper am Tag braucht, dann nehmen Sie automatisch ab.“
- „Es sind die Hormone!“ „Der Stress …“ „Die Umweltbelastung …“
Was von all den Expertenmeinungen ist nun richtig? Was trifft auf SIE zu? Alle haben ja in gewissem Sinne recht.
